Il y a des habitudes que l’on connaît bien.
Elles sont là depuis longtemps, intégrées au quotidien voire automatiques.

Et puis parfois, sans forcément vouloir “arrêter” ou “changer”, une question apparaît.
Un décalage.
Une petite voix qui dit : “tiens… qu’est-ce que ça m’apporte encore, au juste ?”

Le rapport au tabac – comme à d’autres habitudes – n’est pas qu’une affaire de volonté.
C’est souvent une relation, construite au fil du temps, avec ses fonctions, ses rituels, ses équilibres.

Comprendre plutôt que lutter

L’accompagnement en hypnose Ericksonienne ne vise pas à forcer un arrêt, ni à imposer un objectif de changement.

Il propose un espace pour :

• explorer ce que représente cette habitude

• comprendre ce qu’elle soutient, apaise ou structure

• observer les automatismes à l’œuvre

On se questionne sur l’intention de la mise en place de cette routine plutôt.

Parce qu’une habitude ne disparaît pas par contrainte, mais évolue lorsqu’elle est regardée autrement.

Explorer la relation à l’habitude

En état modifié de conscience, l’attention se déplace.
Le mental peut lâcher les discours habituels (“il faut”, “je devrais”, “je n’y arrive pas”), laissant émerger une compréhension plus fine du lien à l’habitude.

Ce temps d’exploration permet parfois :

• de redonner du choix là où il n’y avait que de l’automatisme

• d’observer ce qui pourrait se transformer, ou non

• de laisser émerger un autre rapport à cette habitude

Comment se déroulent les séances

Chaque séance commence par un temps d’échange, pour poser la relation à l’habitude telle qu’elle est vécue, sans jugement ni objectif imposé.

Puis vient le temps de la séance d’hypnose :
un moment guidé, respectueux du rythme de chacun, où l’exploration se fait sans contrainte, dans un cadre sécurisant.

Cet accompagnement s’inscrit hors de tout cadre médical.
Il ne vise pas à “faire arrêter”, mais à ouvrir un espace de conscience et de liberté intérieure dans la relation à une habitude.

En pratique

Les séances ont lieu :

• au cabinet à Sartilly

• ou en visioconférence

En français ou en anglais.