Rythmes, repos et apaisement
… quand le corps est prêt… mais que le mental n’a pas reçu le mémo …
Son rythme intérieur
Dormir, se poser, ralentir…
En théorie, tout le monde sait faire.
En pratique … c’est parfois un peu moins fluide…
On se couche fatigué mais malgré ça, l’esprit continue.
Les pensées s’invitent, les listes défilent, les scénarios se rejouent.
Le corps est là, allongé, mais quelque chose reste en veille.
Ce n’est pas forcément un “problème de sommeil”.
C’est souvent une question de rythme intérieur.
Quand le rythme ne se synchronise plus
Le repos ne dépend pas uniquement de la nuit.
Il se construit aussi dans la manière dont les journées s’enchaînent, dont l’attention circule, dont le mental trouve – ou non – des espaces de pause.
Parfois, il ne s’agit pas de dormir “plus” ou “mieux”, mais de laisser le corps et l’esprit se remettre au même tempo.
Un espace pour ralentir sans forcer
L’accompagnement en hypnose Ericksonienne propose un temps pour explorer ces rythmes internes, sans chercher à provoquer le repos ou à corriger quoi que ce soit.
En état modifié de conscience, l’attention se déplace autrement.
Le mental peut relâcher un peu le contrôle, pendant que le corps, lui, retrouve, à son rythme, des sensations de calme et de détente.
Un espace pour observer, laisser faire, ajuster.
Comment se déroulent les séances
Chaque séance commence par un temps d’échange, pour mettre des mots sur ce qui est vécu, comprendre comment le rythme s’est installé et ce qui l’influence aujourd’hui.
Puis vient le temps de la séance d’hypnose :
un moment guidé, respectueux de votre rythme, où l’exploration se fait sans objectif de performance ni promesse de résultat.
Cet accompagnement s’inscrit hors de tout cadre médical.
Il ne vise pas à “faire dormir”, mais à ouvrir un espace de compréhension et de réajustement dans la relation au repos et à l’apaisement.
En pratique
Les séances ont lieu :
au cabinet à Sartilly
ou en visioconférence
En français ou en anglais.
Dormir, se poser, ralentir…
En théorie, tout le monde sait faire.
En pratique, c’est parfois moins fluide.
On se couche fatigué, mais l’esprit continue.
Les pensées s’invitent, les listes défilent, les scénarios se rejouent.
Le corps est là, allongé, mais quelque chose reste en veille.
Ce n’est pas forcément un “problème de sommeil”.
C’est souvent une question de rythme intérieur.
Quand le rythme ne se synchronise plus
Le repos ne dépend pas uniquement de la nuit.
Il se construit aussi dans la manière dont les journées s’enchaînent, dont l’attention circule, dont le mental trouve – ou non – des espaces de pause.
Parfois, il ne s’agit pas de dormir “plus” ou “mieux”, mais de laisser le corps et l’esprit se remettre au même tempo.
Un espace pour ralentir sans forcer
L’accompagnement en hypnose Ericksonienne propose un temps pour explorer ces rythmes internes, sans chercher à provoquer le repos ou à corriger quoi que ce soit.
En état modifié de conscience, l’attention se déplace autrement.
Le mental peut relâcher un peu le contrôle, pendant que le corps, lui, retrouve, à son rythme, des sensations de calme et de détente.
Un espace pour observer, laisser faire, ajuster.
Comment se déroulent les séances
Chaque séance commence par un temps d’échange, pour mettre des mots sur ce qui est vécu, comprendre comment le rythme s’est installé et ce qui l’influence aujourd’hui.
Puis vient le temps de la séance d’hypnose :
un moment guidé, respectueux de votre rythme, où l’exploration se fait sans objectif de performance ni promesse de résultat.
Cet accompagnement s’inscrit hors de tout cadre médical.
Il ne vise pas à “faire dormir”, mais à ouvrir un espace de compréhension et de réajustement dans la relation au repos et à l’apaisement.
En pratique
Les séances ont lieu :
au cabinet à Sartilly
ou en visioconférence
En français ou en anglais.