Il y a ces moments où l’esprit ne s’arrête jamais vraiment.
Il analyse, anticipe, prévoit, imagine… parfois même pendant les moments censés être calmes.

Rien de dramatique. Rien d’anormal non plus d’ailleurs.
Plutôt une tension intérieure qui s’installe, une sensation de charge mentale un peu trop présente.

Quand ça pense beaucoup (vraiment beaucoup)

La charge mentale ne vient pas toujours d’un événement précis.
Elle se construit souvent à force de vouloir bien faire, tout prévoir ou encore de rester attentif à tout.

Le mental devient alors très performant… mais aussi très envahissant.
Il projette, anticipe, rejoue, compare.
Et le corps, lui, reste en alerte, même quand il n’y a rien d’urgent.

Ce n’est ni une faiblesse, ni un dysfonctionnement.
C’est un mode de fonctionnement, parfois devenu trop sollicité.

Explorer sans chercher à calmer à tout prix

L’accompagnement en hypnose Ericksonienne ne vise pas à faire taire le mental ni à supprimer cette tension intérieure.

Il propose plutôt un espace pour :

• observer comment cette charge se met en place

• reconnaître les mécanismes à l’œuvre

• laisser émerger d’autres façons de faire avec

En état modifié de conscience, l’attention se déplace naturellement.
Le mental peut explorer différement pendant que quelque chose d’autre s’organise en arrière-plan.

Une visite guidée permissive, respectueuse du rythme de chacun.

Comment se déroulent les séances

Chaque séance commence par un temps d’échange, pour mettre des mots sur ce qui est vécu et clarifier ce qui amène à consulter, sans analyse ni diagnostic.

Puis vient le temps de la séance d’hypnose :
un moment guidé, simple, naturel, où l’on se donne la permission de relâcher un peu l’activité mentale habituelle.

Cet accompagnement s’inscrit hors de tout cadre médical.
Il ne vise pas à supprimer la tension, mais à lui redonner une place plus juste, afin qu’elle ne prenne pas toute la scène.

En pratique

Les séances ont lieu :

• au cabinet à Sartilly

• ou en visioconférence

En français ou en anglais.