Fumer, ce n’est pas qu’une habitude : c’est souvent un moyen de gérer les émotions, de respirer un peu, de marquer une pause.
Alors quand on parle d’“arrêt du tabac”, il ne s’agit pas de supprimer quelque chose — mais de retrouver une autre façon de se sentir bien.

Sous hypnose, on ne cherche pas à vous “dégoûter” du tabac.
On vient plutôt comprendre ce qu’il représente pour vous, puis aider votre inconscient à trouver des alternatives plus saines et durables.
Parce qu’au fond, la cigarette n’a toujours été qu’une intention positive : un moyen de vous calmer, de respirer, de gérer.

Chaque séance commence par un temps d’échange : comprendre votre lien au tabac, vos déclencheurs, vos motivations, vos appréhensions.
Puis vient la phase d’hypnose : un moment de recentrage, où l’on réconcilie vos désirs conscients (“je veux arrêter”) avec la part plus profonde qui a encore besoin de sécurité.

Mon approche s’appuie sur l’hypnose Ericksonienne et la PNL, dans une démarche de thérapie brève, respectueuse de votre rythme.
L’objectif : vous aider à arrêter sans lutte intérieure, sans culpabilité, sans compenser.