L’anxiété, c’est ce petit moteur mental qui ne s’éteint jamais.
Il imagine, prévoit, anticipe… souvent pour le pire.
Et à force de vouloir tout contrôler, il finit par épuiser le corps, brouiller les émotions, et rendre chaque instant plus tendu qu’il ne le mérite.

L’anxiété n’est pas une faiblesse : c’est une réaction humaine.
Un excès d’anticipation, une projection constante dans le futur, dans le “et si jamais…”.
Sous hypnose, on apprend justement à ramener le mental dans le présent, à reconnaître ces scénarios comme de simples possibilités — pas des certitudes.
Et c’est là que le calme peut enfin reprendre sa place.

Chaque séance commence par un temps d’échange, pour poser les bons mots, explorer ce que vous vivez et clarifier ce que vous souhaitez.
Puis vient la phase d’hypnose : un moment suspendu, où l’on se donne la permission de relâcher le mental pour laisser travailler l’inconscient.
Rien d’étrange : c’est un état naturel, simplement guidé.

Mon approche s’appuie sur l’hypnose ericksonienne et la PNL, dans une démarche de thérapie brève centrée sur la personne.
Chaque séance est sur mesure, adaptée à votre rythme, à votre fonctionnement, à votre histoire.

L’objectif n’est pas de “supprimer” l’anxiété, mais de lui redonner sa juste place — qu’elle redevienne un signal, pas un mode de vie.