La thérapie brève
un accompagnement respectueux pour amorcer un vrai changement.
Gestion de l'anxiété
L'anxiété n'est pas une fatalité mais un signal que l'on peut apprendre à comprendre.
Sommeil perturbé
Un sommeil perturbé n'est pas un hasard, il est souvent le reflet d'un mental trop sollicité.
Changement de vie
Certaines étapes de vie, choisies ou subies, peuvent nécessiter un rééquilibrage.
Addictions
Fumer, grignoter, scroller... Ces comportements témoignent souvent d'un besoin à combler.
Le bon moment
... pour prendre les choses en main ...
c'est maintenant !
Certaines difficultés s’installent sans faire de bruit, jusqu’à devenir familières … voire pesantes.
Plus on les laisse en place, plus elles façonnent nos comportements, nos réactions et parfois même nos choix.
Agir dès maintenant, c’est éviter qu’elles prennent racine et offrir à notre mental, comme à notre corps, une nouvelle respiration pour :
* alléger les tensions émotionnelles ou relationnelles
* redonner de la clarté et de l’élan au quotidien
* briser les schémas répétitifs ou limitants
Ma pratique
L’hypnose Ericksonienne
Une séance d’hypnose est un « travail d’équipe » où ma voix va accompagner la phase d’exploration. C’est avant tout un moment pour vous et un espace pour prendre du recul afin d’accéder à vos propres ressources.
Ma méthode repose sur l’écoute, le respect de votre rythme et des outils et techniques solutionnistes concrets issus de l’hypnose Ericksonienne et de la PNL.
Cette pratique s’inscrit dans les thérapies brèves.
Selon les besoins identifiés, la séance sera construite sur mesure afin de répondre spécifiquement à vos besoins et à vos attentes.
Je peux vous recevoir au cabinet à Sartilly ou en visio et dispenser les séances en Français ou en Anglais.
Déroulé d'une séance
Des mots & un moment hors du temps
Chaque séance commence par un temps d’échange.
On prend le temps de poser les bons mots, d’explorer ce qui vous amène et de clarifier ce que vous souhaitez.
Puis vient la partie plus « technique »: l’hypnose.
Rien de magique. Juste besoin de se donner la permission de se laisser porter par l’inconscient pour un moment subtil, profond qui peut être parfois surprenant mais très naturel.
Il m’arrive souvent de suggérer de petites actions ou réflexions à expérimenter à la maison entre les séances.
Votre hypnothérapeute
Bérengère Guidet
Passionnée par les fonctionnements humains et convaincue qu’il n’est jamais trop tard pour prendre les choses en main et apprendre davantage, je vous accompagne pour trouver ce qui a vraiment du sens pour vous, souvent avec humour (souvent) et avec sérieux (toujours).
L’hypnose m’accompagne depuis plus de 15 ans … comme personne accompagnée d’abord et maintenant comme praticienne.
En 2024, j’ai suivi un cursus de plus de 300 heures en centre de formation & en distanciel en Bretagne auprès de plusieurs formateurs.
Et parce que les plus jeunes aussi vivent de grands bouleversements, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants, avec une approche adaptée à leur monde.
Ce qu'ils en pensent
Durée d'une séance : environ 1 heure
Prévoir 1h30 pour la première séance
Tarif : 70 €
Questions fréquentes
Non. Vous ne dormez pas pendant la séance (enfin libre à vous de vous endormir…).
L’état modifié de conscience (communément appelé hypnotique) est un état naturel dans lequel vous gardez votre libre arbitre.
C’est avant tout un moment pour vous et un espace pour prendre du recul et accéder à vos propres ressources.
Oui. Vous vivez déjà jusqu’à plusieurs fois par jour cet état modifié de conscience sans vous en rendre compte (devant un bon livre, perdu.e dans vos pensées en voiture…).
Ce qui varie d’une personne à une autre, ce n’est pas la réceptivité mais plutôt la manière d’entrer en hypnose et la facilité avec laquelle on y accède. Et ça, ça s’apprend et ça se développe avec la pratique.
Impossible de prévoir à l’avance.
Chaque histoire est unique donc la réponse sera aussi sur mesure.
Bien que le nombre de séances puisse varier d’une personne à l’autre, l’hypnose Ericksonienne s’inscrit dans une approche dite “brève” : orientée solution et tournée vers l’autonomie.
Je ne suis ni médecin ni psychologue. Mon rôle n’est pas de diagnostiquer mais d’accompagner dans une démarche de changement vers un mieux être.
Pour vous guider avec respect et justesse, j’ai besoin que vous soyez honnête avec moi sur ce que vous vivez, sur d’éventuels diagnostics ou traitement en cours.
Cela me permet d’assurer un accompagnement adapté et surtout respectueux pour vous.
Le cabinet
31 Grande Rue
50530 Sartilly Baie Bocage
Ouvert du lundi au vendredi de 9:00 à 19:00
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- Cabane 1
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- Extérieur
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- Tu as le pouvoir …
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- Good vibes
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- Cabane 3
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- Coin enfant
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- Mon plan est d’être …
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- En séance…
