La thérapie brève
Un accompagnement structuré et respectueux
pour amorcer un changement durable
Gestion de l'anxiété
L'anxiété n'est pas une fatalité mais un signal que l'on peut apprendre à comprendre.
Sommeil perturbé
Un sommeil perturbé n'est pas un hasard, il est souvent le reflet d'un mental trop sollicité.
Changement de vie
Certaines étapes de vie, choisies ou subies, peuvent nécessiter un rééquilibrage.
Addictions
Fumer, grignoter, scroller... Ces comportements témoignent souvent d'un besoin à combler.
Le bon moment
Certaines difficultés s’installent discrètement, jusqu’à devenir familières… parfois pesantes.
Avec le temps, elles influencent nos réactions, nos comportements et la manière dont nous avançons.
Choisir d’agir, c’est offrir à son mental comme à son corps un espace pour respirer autrement, et permettre un réajustement plus serein.
Un accompagnement peut notamment aider à :
* alléger les tensions émotionnelles ou relationnelles
* retrouver de la clarté et de l’élan au quotidien
* sortir de schémas répétitifs ou limitants
Ma pratique
L’hypnose Ericksonienne
Une séance d’hypnose est un travail d’équipe.
Ma voix accompagne un temps d’exploration, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme.
C’est avant tout un espace pour prendre du recul, accéder à vos propres ressources et permettre de nouveaux ajustements.
Le cabinet s’appuie sur des outils issus de l’hypnose Ericksonienne et de la PNL, dans une approche concrète et orientée solutions.
Cette pratique s’inscrit dans les thérapies brèves.
Selon les besoins identifiés, les séances sont construites sur mesure, dans le respect de vos attentes et de votre rythme.
Les séances ont lieu au cabinet à Sartilly ou en visioconférence, en français ou en anglais.
Déroulé d'une séance
Des mots & un temps pour soi
Chaque séance commence par un temps d’échange.
Ce moment permet de poser les mots, d’explorer ce qui vous amène et de clarifier ce que vous souhaitez travailler.
Vient ensuite le temps de l’hypnose.
Il ne s’agit ni de magie ni de perte de contrôle, mais d’un état naturel qui permet d’explorer autrement ses fonctionnements internes.
Entre les séances, il peut être proposé d’observer ou d’expérimenter certains ajustements, afin de soutenir le processus engagé.
Votre hypnothérapeute
Bérengère Deniau Guidet
Passionnée par les fonctionnements humains, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus de clarté et d’apaisement, avec sérieux et une touche d’humour quand elle a sa place.
L’hypnose m’accompagne depuis de nombreuses années, d’abord en tant que personne accompagnée, puis comme praticienne.
Je suis Maître praticienne en hypnose Ericksonienne, formée à travers un cursus de plus de 300 heures, et je poursuis régulièrement des formations afin d’enrichir ma pratique.
J’accompagne également les enfants, avec une approche adaptée à leur univers et à leurs besoins.
Ce qu'ils en pensent
Durée d'une séance : environ 1 heure
Prévoir 1h30 pour la première séance
Tarif : 70 €
Questions fréquentes
Non, vous ne dormez pas.
L’état d’hypnose est un état de conscience modifiée, naturel, dans lequel vous restez présent et libre de vos choix.
Il s’agit avant tout d’un temps pour vous, permettant de prendre du recul et d’accéder à vos propres ressources, dans un cadre sécurisant.
Oui.
L’état d’hypnose fait partie des états naturels que chacun expérimente au quotidien (par exemple lorsqu’on est absorbé par une lecture ou perdu dans ses pensées).
Ce qui varie d’une personne à l’autre, ce n’est pas la réceptivité, mais la manière d’entrer dans cet état et la facilité avec laquelle on y accède.
Dans le cadre d’un accompagnement, cela s’explore et s’ajuste progressivement.
Cela dépend de la situation et de l’objectif de chacun.
L’hypnose ericksonienne s’inscrit dans une approche dite brève, orientée vers l’autonomie.
Lorsqu’une difficulté est installée depuis un certain temps, un accompagnement sur plusieurs séances est généralement plus pertinent qu’une séance isolée.
Le cadre et le rythme sont toujours discutés ensemble.
Le thérapeute n’est ni médecin ni psychologue.
Le cabinet ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Son rôle est d’accompagner une démarche de changement, dans un cadre respectueux, où la personne reste actrice de son processus.
Pour que cet accompagnement soit adapté et sécurisé, il est important que les informations utiles (diagnostics, traitements en cours) puissent être partagées.
Le cabinet
31 Grande Rue
50530 Sartilly Baie Bocage